你家孩子是不是翻身走路都比别的小朋友慢一步?或许是趴的不够...

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2020-10-26 15:10:42 来源: 神州加盟网 有816人参与
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你家宝宝是不是竖着抱的时候头还是不够稳,老是往外斜?或者抬头没别的同月龄的小宝宝高,而且一直还有没翻身的迹象?其实这是因为宝宝一直缺乏俯趴训练。

很多家长都会觉得俯趴会压着小宝宝的肚子,所以很少给宝宝训练俯趴,宝宝颈背部的肌肉得不到好的训练,竖头、抬头和翻身都会落后于其他小孩。

其实,俯趴并没有各位家长想的那么危险,相反其好处特别多。

1.俯趴可以促进宝宝肌肉发育

俯趴可以直接锻炼到宝宝的颈部、背部和四肢肌肉,促进宝宝全身肌肉的协调发展,帮助宝宝更快学会抬头、竖头、翻身、坐、爬、行走等动作。

2.俯趴可以让宝宝头型更好看

平躺的时候宝宝头部受到压力会变得扁扁的,而俯趴则可以减少宝宝头部受压的情况,让宝宝后脑勺不会扁平,帮宝宝塑造一个漂亮的小圆头。

3.俯趴可以丰富孩子的世界

孩子平躺的时候只能看到房顶白白的天花板,视野相对较窄。但趴着的话宝宝的视线范围会更广,能看到地下的各种东西,有利于宝宝更好地认识和探索世界,刺激宝宝大脑发育。

4.俯趴可以锻炼宝宝的心肺

宝宝在俯趴时会产生一定的腹压,这可以锻炼宝宝的心肺,对宝宝的呼吸系统和心肺功能的发育都很有帮助。

5.俯趴可以增强宝宝的体能

俯趴的姿势对宝宝来说相对费力,训练俯趴时宝宝其实是在做运动。不仅可以消耗身体获取的多余的能量,增强宝宝的体能,还能让宝宝长得更结实,睡眠质量变得更好。

6.俯趴可以解决小儿胃胀气

当孩子趴着时,他们会尝试扭动身体、转头抬头,这些主动的“排气”运动远远要比我们被动按摩的好,趴得多的孩子更加不容易受胀气困扰。

7.俯趴有利于孩子未来身材的发育

俯趴可以很好地促进婴儿颈部和背部的骨骼和肌肉群发展,有利于打开出生时紧紧内扣的肩胛骨,对于婴儿以后形成挺拔的身材有着积极作用。

俯趴好处有这么多,那宝妈们应该怎样给宝宝练习俯趴呢?

足月出生的健康宝宝,一般一周大的时候就可以开始练习趴着了。0-6个月是宝宝练习俯趴的黄金时期,各位家长一定要把握住,多让宝宝趴着玩。但要注意,不满3个月的宝宝不建议趴着睡觉,以免造成窒息。

在训练宝宝俯趴的时候一定要有成人在旁边看护着,应选择白天宝宝清醒的时候训练,太困了或太饿了都不是俯趴运动的好时机。记住吃完奶半小时内都不能让宝宝俯趴,这样不仅会让宝宝感觉不舒服,还有可能会造成吐奶。

爸妈需要在宝宝平躺时轻柔地将宝宝翻过来练习俯趴,帮宝宝调整好小手的位置,放在胸口支撑宝宝的头和胸部。如果宝宝小手攥着的,可以尽量帮宝宝把手掌打开,让宝宝小脚着地,不要趴成“小飞机”,这样不利于孩子后面爬行和行走。

那么,宝宝一次需要俯趴多久呢?

宝宝刚开始练习俯趴时一次可能只能坚持几秒钟,但随着训练次数的增加,宝宝俯趴的时间会变长。只要宝宝在俯趴的时候不会因为不舒服而闹情绪哭闹,可以让他趴得久一些。

怎样让宝宝爱上俯趴呢?

1.经常让宝宝趴在父母胸前,看着父母的脸,感受着父母的心跳,宝宝就会慢慢习惯俯趴,爱上俯趴。

2.宝宝很喜欢模仿大人,他们看着爸爸和妈妈也喜欢俯趴就会跟着一起学。家长可以在宝宝对面趴着,做鬼脸逗宝宝,或者唱歌给宝宝听,他会很喜欢哦。

3.父母可以在宝宝趴着玩的时候在宝宝面前放一些好玩的玩具,通过摇晃玩具训练宝宝抬头和转头,让宝宝趴着玩耍。

4.月龄小的宝宝训练俯趴时父母可以在其颈部轻轻按摩,和小孩互动。如果宝宝刚开始还不能很好地把头抬起来,俯趴时会因为无法呼吸或看不到而着急时,父母需要帮助宝宝把头撑起一些来,让宝宝更好受。

5.月龄大的宝宝则可以玩飞机抱,把俯趴变成一个充满趣味的游戏,让宝宝玩着练习俯趴。

注意:

训练宝宝俯趴时衣服纽扣不要在宝宝腹部中间,否则纽扣会膈到宝宝,时间一久,就会在身上留下纽扣印。所以训练俯趴时,给宝宝穿上连体衣或者斜襟衣服。

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